RELAKS > SKUTECZNOŚĆ > RADOŚĆ i ZDROWIE
Część 1 Sesja relaksacyjna - wstęp (7 minut)
Część 2 Sesja relaksacyjna (32 minuty)
Przedstawiona tutaj technika relaksacyjna prowadzi ostatecznie do koncentracji uwagi na całym otoczeniu z Tobą jako integralną częścią tego otoczenia; a przez to również do zauważania zależności między elementami tego otoczenia i Twoim doświadczeniem, co z kolei polepsza rozumienie zdarzeń i skuteczność Twoich działań.
Jest to możliwe, poprzez utrzymanie zrelaksowanej uwagi (uważności) w czasie codziennych zajęć, która pojawia się wraz z regularnym ćwiczeniem tej techniki.
Efektem "dodatkowym" są radość i zdrowie.
Z życzeniami wielu życiowych sukcesów,
psycholog Paweł |
Dodane przez rafal_plewa dnia 21 May 2020 10:01:23. Czytano: 988. |
|
|
ARCHIWUM WIADOMOŚCI
|
Szkoła Podstawowa Nr 9 w Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy Nr 1 Adres: 34-400 Nowy Targ ul. Jana Pawła II 85
Telefon/Fax: 18 266-24-08 lub 18 266-24-09 numer wewnętrzny: 21 e-mail: zpswo@nowotarski.edu.pl
Jak dojechać? |
|
|
|
|